オートファジー 細胞の若返り

ファスティングのお話の際に少し触れたオートファジーについて詳しくお話します。

ざっくり言ってしまえばオートファジーとは細胞の(身体の)若返りということです！ ファスティングをすることで身体が古いタンパク質を壊し、新しいタンパク質(ミトコンドリア)に再生します。 古いミトコンドリアは活性酸素を多量に発生させます。 それにより病気にかかりやすくなったり、老化が進行します。 新しいミトコンドリアにすることで 身体がにとって不要なものや老廃物が一掃され 病気にかかりにくい身体、若々しい身体が細胞レベルの変化で得られます！ 16時間ファスティングをたまにするだけで、そんな恩恵が受けられるなんて… やるしかないですよね？

 ハードルが高いと思った人！ 夜ご飯以降の食事を無しに、次の日の朝を抜くだけでこんなに素敵な効果が得られるなら、試してみませんか？

お金のかからない健康法 せひお試しください。